Echte Gesundheit beginnt bei den kleinen Dingen: frische, bunte Lebensmittel, Freude am Zubereiten – und ein neugieriger Vierbeiner, der hofft, dass doch mal was runterfällt. Ganzheitliche Ernährung heißt für mich Verbindung - zur Natur, zum eigenen Körper und zu denen, die uns begleiten. Gesund leben darf leicht sein. Danke @lifi.fotografie für das schöne Foto. #ganzheitlichgesund #natürlichleben #ganzheitlicheernährungsberatung #ernährungmitfreude #hund #alltagsgesundheit #tierliebe

Viele von uns wachsen mit Irrtümern rund um den Zyklus auf - oft, ohne es zu merken. Welche Mythen sind dir schon begegnet? Oder hast du selbst lange an einen geglaubt? #menstruation #zykluswissen #frauengesundheit #menstruationsmythen #gesunderzyklus #ganzheitlichefrauengesundheit #zyklusbewusstsein #zyklusmagie

Wir verbringen Jahre damit, unseren Zyklus einfach nur zu ertragen - als wäre er ein unangenehmer Gast, der immer wieder unangekündigt auf unserer Party auftaucht. Bloß nicht stören, bloß nicht auffallen. Schmerzen? Gehören wohl dazu. Stimmungsschwankungen? Reiß dich zusammen. Aber ganz ehrlich: Was unser Körper sagt, hat immer eine tiefere Bedeutung. Statt ihn zu ignorieren oder zu bestrafen, könnten wir anfangen, ihm zuzuhören. Wenn wir seine Sprache verstehen, kann sich so viel verändern: weniger Stress, mehr Energie, klarere Grenzen. Es geht nicht darum, den Zyklus zu feiern, wenn einem nicht danach ist - sondern darum, mit ihm zu arbeiten, nicht gegen ihn. Schritt für Schritt. Oder Takt für Takt. #ganzheitlichefrauengesundheit #zyklusbewusstsein #Achtsamkeit #frauenpower #innerestärke #hormonbalance #frausein #natürlicheheilung #mitdemkörperzusammenarbeiten

Zwischen Superwoman-Energie und Sofa-Phase - dein Zyklus weiß genau, was du brauchst. Wir Frauen sind zyklisch, kraftvoll, magisch 🌖✨️ Genau wie der Mond durchlaufen auch wir verschiedene Phasen - jede mit ihrer eigener Energie, ihren eigenen Bedürfnissen: 🌑 Rückzug (Menstruation) - wie der Neumond: still, regenerierend, tief 🌒 Aufblühen (Follikelphase) - wie der zunehmende Mond: frisch, inspiriert, neugierig 🌕 Strahlen (Ovulation) - wie der Vollmond: leuchtend, kommunikativ, kraftvoll 🌘 Fokussieren (Lutealphase) - wie der abnehmende Mond: klärend, ruhig - mit Raum für Rückzug und kleine Genüsse ✨️ In meinem neuen Post zeige ich dir mit einem Augenzwinkern, welche Aktivitäten dich in jeder Zyklusphase unterstützen - ganz im Einklang mit deinem inneren Mond. #ganzheitlichefrauengesundheit #mondzyklus #frauenpower #hormonemithumor #wasfrauenbrauchen #achtsamkeit #frauengesundheit #achtsamkeitimalltag